长途驾车防疲防累办法:开长途车疲劳怎么办

一、在高速路上到了服务区要停车休息一下，活动下筋骨，呼吸一下新鲜空气。补充下热量比如喝点热水，吃点东西。犯困了一定不能硬撑，犯困主要是没休息好，休息好就不困了。

　　二、在太阳穴上涂点风油精。这可是我们公司跑长途驾驶员的必备神器哦!用过都说好啊。

　　三、喝点提神的饮料比如：浓茶、可乐、咖啡、红牛这些提神神器.这些提神饮料有解除疲劳的功效。注意提前饮用，不要等到犯困的时候再喝就晚了。特别提醒：不要喝得太多，因为高速路上不方便。否则会容易影响身体某些功能，你懂得。

　　四、掐下大腿、揉下太阳穴，实在太困了还可以扇下耳光，不过要轻点哦!相信你也不会对自己下死手，呵呵。

　　五、听下汽车音乐，比如发烧碟那些。注意不要太柔和也不要太劲爆了。因为太柔和的音乐更想睡觉，太劲爆了会影响开车的注意力。
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