睿智灯塔——孩子赖床不起有啥好办法吗?

俗话说得好，冬眠不觉晓，被窝离不了。

随着天气越来越冷，热腾腾的被窝吸引力大增。

最近我发现，儿子早上开始赖床不起，一叫他就哭哭唧唧。眼看着上学就要迟到了，熊孩子却怎么都叫不醒！怎么办？急呀！

而一到了周末，好家伙，不用叫就早早起来了。看手机、玩玩具、看漫画书，忙得不亦乐乎。周末不用上学，立马早上也不困了，人也精神了。

到周一该上学了吧，他又开始赖床了，好像全身的骨头架都散了。

我这个气呀，喊了N遍不起来，怒火中烧之下，一把掀起被子，照着儿子屁股上“啪啪”就是两巴掌，睡眼惺忪的熊孩子顿时哭声震天。

孩他娘不干了，像个激怒的老母鸡一样冲了过来，紧紧护住孩子。于是，孩子哭，老婆闹，父子大战演变成夫妻大战，热闹的一天又开始了。

一、孩子也有“起床气”

因为孩子赖床这件事，不知道闹出多少风波。

我在无奈之下，又想起了睿智灯塔，最近对这款APP有点着迷。

睿智灯塔上名师云集，有很多知名教育专家的课程，比如著名的“知心姐姐”卢勤老师，还有亲子脱口秀《妈妈你听》创始人李晓闯老师。

李晓闯老师说，孩子赖床，别动怒，一定要淡定！赖床这件事吧，孩子也不想的。冬天大人起床都很困难，更何况是孩子呢？

我一想，对呀，人都有惰性，早上外面这么冷，被窝这么暖和，咱们大人都想赖在床上“瘫软”一会不想起来上班，更何况一个小孩子。

李老师说，孩子起床，需要一个缓冲时间。但很多父母（比如我）叫孩子起床的方式，不是大声吼叫，就是掀被子，或者干脆直接把孩子拽起来。

这些方法简直不要太粗暴，孩子潜意识里就会觉得不安全。在非常不安、焦虑的环境中突然醒过来，孩子会出现“起床气”，开始哭闹、打人等。

掀被子叫起床还有副作用，比如吃早饭没食欲、上课注意力不集中等。

二、睿智灯塔App：除了掀被子，你还需要一个闹钟

我时常想，起床困难是病吗？！你还别说，真有可能是！

睿智灯塔APP上专门有文章介绍说，如果孩子睡的时间足够，但仍然赖床不起，那这种起床困难就是一种病，医学上称为起床困难综合症。

具体表现是：

早上睡醒之后不开心，没有胃口、全身没力气，注意力不集中，思维迟钝。

我一一对照下来，跟我家熊孩子的状态差不多！

如果因为晚得睡，起不了床，那是睡眠不足。但是我家熊孩子睡眠很足啊，可还是赖床不起。总而言之，言而总之，就是“死到临头咋叫不动”。

李老师敲着黑板说：这种起床困难是典型的拖延症！

由于这段时间我深受其苦，所以很能理解家长看着孩子赖床却无计可施的愤怒。

幸好，睿智灯塔给我们提供了很多实用的办法。比如，家长们可以给孩子买一个闹钟，教会他看时间，设置一个他喜欢的闹铃。早上孩子听着喜欢的闹铃声起床，会比较开心。时间长了，孩子会养成按时起床的好习惯。

再比如，适当早一点叫孩子。睿智灯塔上有篇文章说，孩子起床有个过程。家长们不要到最后关头紧急叫孩子，可以适当提前10-15分钟。

这样孩子有个缓冲时间，不用立马从床上爬起来。

三、找到好方法，瞬间治好“起床气”

叫孩子起床的方法有很多种，比如用饭香“引诱”、用轻音乐唤醒等等。

不同的孩子可能接受的叫醒方式不太一样，爸爸妈妈可以到睿智灯塔上查找适合自己家孩子的方法，只用运用得当，可以避免很多哭闹。

在这方面，我老婆叫孩子起床就比较有经验，因为她找到了合适的方法。

基本上，只要她轮到她管儿子，早上都能很顺利地起床、刷牙、吃饭。

那我老婆到底用了什么好法子，顺利叫孩子起床的呢？

一般情况下，她会把一切都收拾好之后，专门留出10分钟时间叫孩子起床。先是小声呼唤孩子，同时用手轻轻抚摸孩子身体，直到把孩子唤醒。

用这种方法叫孩子起床，会让孩子感觉到安全和体贴。

那么，除了这种方式，还有其他的办法吗？当然有了，下面是我在睿智灯塔学到的一些小技巧，希望和大家分享：

1、早睡早起

这是最基本的，一定要规定孩子的睡觉时间，既保证睡眠时间，又不会迟到。

2、拉开窗帘打开灯

早上卧室光线昏暗，叫孩子之前，可以先把窗帘拉开，或者把灯打开。明亮的灯光会给孩子眼睛造成刺激，让孩子的潜意识里明白，起床时间到了。

然后再温柔坚定地告诉孩子该起床了。

3、留出缓冲时间


提前5-10分钟告诉孩子：“还有5分钟（10分钟）就要起床了哟。”

让孩子有个心理准备，即使不情愿也会更容易接受。

4、起床游戏

可以借助一些起床游戏，例如5分钟穿好衣服就有奖励，这样不仅能让孩子更愉悦，而且还能促进亲子关系和谐。
 
方法还可以有很多种，重要的是能让孩子有安全感。像掀被子、吼叫、拉扯这些方式，我们以后还是别再用了，否则孩子遭罪，自己生气，何必呢？说一千道一万，早上叫孩子起床的最好方式，是爸爸妈妈的耐心和爱心。
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。